胃部是一个非常娇弱的器官，也很容易受到损伤，我们吃进去的食物首先要在胃中进行消化和吸收，只有肠胃健康了，我们才能享受到更多的美食。

但在生活当中，很多人多多少少都有着胃痛的毛病，甚至有些人因为肠胃出现了异常，而影响到了工作和生活，整天没有精神，更没有食欲，整个人都郁郁寡欢，所以呵护肠胃健康是很重要的，如果长期这样的话，很容易导致抵抗力下降，甚至还会诱发更严重的后果。

现在熬夜成为了很多人的常态，如果长期熬夜晚睡，就会感到异常饥饿，这样也会大大增加吃宵夜的几率，如果经常吃宵夜或者吃一些比较油腻的垃圾食品，这样是非常不利于肠胃健康的。但有一些人表示，晚上吃苹果会不会影响胃部健康呢？

晚上吃苹果，对肠胃有影响吗？

如果在睡前吃苹果的话，同样也会给肠胃造成一定的负担，因为苹果当中的含糖量较高，那么在吃完苹果以后，我们不加以活动，就会导致糖分转化为脂肪在腹部堆积，也会出现长胖的现象，同时也会给肠胃带来极大的压力，非常不利于肠胃健康。

但这也并不意味着晚上不能吃苹果，要看我们吃苹果的时间，在饭后一小时后是可以吃一个苹果的，这样不仅能补充水分和维生素，也能达到清洁口腔的效果，所以大家在吃苹果时，尽量选择在饭后半个小时到一个小时左右，或者两餐之间，都是非常不错的选择。

医生提醒：睡前尽量不要吃东西，尤其是第2种，不利于胃部健康

1、高热量的食物

我们在睡前尽量不要吃东西，尤其是比较油腻的一些外卖等等，这些食物的热量都很高，尤其是在睡觉之前，吃这些食物反而会加重肠胃负担，导致胃部出现不适，同时也会导致热量堆积在体内引发肥胖，甚至还会诱发其他的健康问题。

2、甜食

虽说吃完甜食能够让人心情愉悦，但大家都知道吗？甜食当中的热量和含糖量都较高，就算平时吃多了，也非常不利于消化和吸收，更何况是在睡觉前，建议大家尽早忌口比较好。